ASSOUPLISSEMENT, FITNESS, GYMNASTIQUE, NATATION, PARKOUR URBAIN, PILATES, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, ROLLER, STRETCHING RELAXATION.


Pour tout renseignement concernant les horaires et tarifs des cours veuillez vous référer à la plaquette.

 

 ASSOUPLISSEMENT 
L’assouplissement est un ensemble d’exercices et d’enchaînements de mouvement qui permet aux muscles du corps de s’étirer et ainsi de gagner en souplesse.
Plus d’infos sur l’activité assouplissement


 FITNESS
Améliorez votre condition physique, vos fonctions cardio-respiratoires, et videz-vous la tête tout en  vous amusant. Sculpter votre corps grâce à des objectifs de répétition de mouvements variés au fil des séances.
Cardio boxing / Latino cardio
Plus d’infos sur l’activité fitness


 GYMNASTIQUE 
Discipline idéale pour le développement et l’éveil des enfants, elle contribue à un épanouissement physique et psychologique. Des cours adaptés, dans un cadre ludique et intuitif.
Plus d’infos sur la gymnastique


 NATATION 
La natation est un sport complet, adapté à tous les âges. Elle permet aux enfants de se familiariser avec l’eau, de prendre les bonnes habitudes et de connaître les règles de sécurité. Les adultes, quant à eux, auront l’occasion d’apprendre ou de perfectionner les différents styles de nage pour entretenir leurs corps tout en prenant du plaisir.
Plus d’infos sur l’activité natation


 PARKOUR URBAIN 
Discipline complète qui prône la liberté de mouvement en utilisant et contrôlant son environnement. Vous apprendrez à vous mouvoir en toute sécurité dans n’importe quelle situation.
”Être et durer”, ”Être fort pour être utile” : voici les adages qui définissent les valeurs du Parkour.
Plus d’infos sur l’activité parkour urbain


 PILATES 
Musculation et étirement. Cette discipline vous permet de faire travailler les muscles profonds, la communion entre mouvement et respiration, pour retrouver une posture idéale au quotidien. Le pilates est aussi un bon complément pour les sportifs après leur session d’entraînement.
Plus d’infos sur l’activité


 RENFORCEMENT MUSCULAIRE 
Cette discipline permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts. Rééquilibrer votre structure musculaire en répétant les bons mouvements pour renforcer les muscles stabilisateurs chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.
Plus d’infos sur l’activité renforcement musculaire


 ROLLER 
Activité sportive et ludique pour petits et grands. Apprendre à surmonter ses appréhensions et ses émotions pour se déplacer en toute sérénité, de manière écolo !
Pratiqué dans le parc de Parilly ou à la MJC.
Plus d’infos sur l’activité roller


 STRETCHING/RELAXATION 
Discipline sportive qui regroupe différentes formes de yoga ainsi qu’un panel d’étirements et d’exercices physiques. C’est dans une ambiance calme que vous viendrez vous relaxer et améliorer votre bien-être.
Plus d’infos sur l’activité stretching et relaxation