MÉDITATION ACTIVE, SOPHROLOGIE, YOGA HATHA, YOGA VINYASA
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SOPHROLOGIE
Cette science concentrée sur le bien-être vous permettra d’éveiller et de prendre conscience de votre corps. Le résultat de votre expérience : un nouveau regard et une nouvelle appréciation du monde. Nous devons prendre conscience que notre corps a des choses à nous dire.
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YOGA HATHA
Une gymnastique avec des mouvements lents et doux, rythmés par la respiration. Cet art entretient le corps et détend le mental, c’est une véritable source d’équilibre, qui vous permettra de retrouver une respiration normale. Adaptable afin de correspondre à tous les âges, elle vous permettra d’aligner votre esprit et votre corps.
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YOGA VINYASA
Une pratique fluide, dynamique et créative qui synchronise la respiration avec le mouvement et fait bouger le corps en conscience. Développez la force et la mobilité, l’équilibre et la concentration grâce à des séquences de «flux» et de poses.
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