réflexe, rapidité et souplesse
Aux côtés de Patricia Vareyon.
Pratique martiale d’aiki self-defense avec initiation au systema.
Vous apprendrez à dompter votre stress et à éduquer vos émotions pour gérer des situations plus ou moins difficiles dans des environnements variés.
Approche de la biomécanique, considérer son environnement et son corps comme des ressources.
Outre un apprentissage technique et une approche de la biomécanique, de nombreux exercices sont proposés pour apprendre à se relâcher, à respirer, à se renforcer.
Vous vous construirez un corps et un mental qui vous permettront de vous considérer ainsi que votre environnement comme une ressource.
Objectifs de l’activité : Apprenez à vous positionner et à vous préserver, développez votre confiance en vous, gérez vos émotions et votre respiration pour réduire au maximum son stress, structurez et renforcez votre corps pour être plus mobile et rapide, mieux interagir avec les autres.
Matériels nécessaires : tenue de sport confortable
Licence à 40€.