l’écoute de soi et des autres en musique
Retrouver son ancrage, se redécouvrir au plus profond de soi, l’accès à son équilibre, à son centre énergétique pour une nouvelle maîtrise de son corps.
Pour éveiller l’énergie vitale, les techniques d’arts martiaux comme le yoga seront intégrés grâce à des mouvements en harmonie avec les lois de la nature.
La méthode Pilâtes permet entre autres de développer la motricité des articulations, de stimuler le système respiratoire et circulatoire. La méthode Alexander permet quant à elle d’améliorer la posture et de raffermir les grands muscles qui maintiennent la colonne vertébrale.
Les échauffements par la technique du yoga avant de débuter chaque séance sont faits pour étirer doucement les muscles, assouplir les articulations et favoriser l’énergie musculaire. La fusion des styles du Flamenco et danses indiennes façonne et dynamise les mouvements, et permet d’enrichir la musique et d’apporter un nouvel élan.
Objectif(s) de l’activité : améliorer l’énergie vitale, la posture, la stimulation du système respiratoire, circulatoire et la motricité.
Matériels nécessaires : eau, serviette