PRÉPARATION DU CORPS


Le Taïso s’appuie sur la pratique commune de l’activité physique et de la dynamique de groupe. Plusieurs techniques réalisées sont issues du judo et de la préparation physique et deviennent très utiles pour le maintien en forme, l’athlétisation ou l’apprentissage de la chute, notamment pour les personnes âgées. Quel que soit son âge, chacun saura y trouver son rythme, avec un programme sur-mesure proposé par le professeur.


Objectif(s) de l’activité : athlétisation, poursuite de la pratique physique sur un modèle de développement musculaire.


Matériel nécessaire : vêtement de sport, gourde


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