L’art du mouvement bon pour la santé
Le Tai Chi Chuan est un art du mouvement mobilisant l’énergie interne du corps et puisant ses racines dans l’observation des formes de la nature et dans l’alternance du rythme Yin-Yang de l’univers. L’enchaînement de la forme lente est constitué de mouvements en spirale, effectués dans la fluidité et la détente musculaire et caractéristiques de la pratique de base. Le rythme lent permet une prise de conscience accrue de la verticalité, des appuis, du mouvement dans l’espace et développe, en parallèle, l’énergie vitale du corps (concept énergétique chinois).
Cette discipline s’adresse à tous, sans condition physique particulière, chaque personne évoluant à son niveau. Elle s’adapte à tous les publics. Elle favorise le bien-être et dynamise la vitalité du corps en respectant le potentiel de chacun. C’est l’unité Corps-Esprit.
Objectif(s) de l’activité : méditer, atteindre la sérénité intérieure et aller à la découverte de soi. Se réapproprier l’espace spatio-temporel et développer son l’équilibre.
Matériels nécessaires : vêtements de sport ample et confortable