Cours de Yoga à la MJC de Bron
Cours de Yoga à la MJC de Bron

Michel Mathieu, professeur de yoga à la MJC de Bron enseigne cette discipline depuis 1986. 

Le Yoga Hatha, c’est quoi ?

Il a connu le yoga au lycée avec son professeur de gymnastique qui leur donnait un cours par semaine. Il a commencé sa formation à l’école Sivananda de Paris, puis il est parti 3 mois en Inde pour terminer sa formation de professeur de Yoga Hatha, suivi d’un stage de 1 an à Paris. Il s’est perfectionné ensuite à l’école d’André et Denise VANDLYSBETH à Lyon. Ensuite, il a commencé à enseigner cette activité. Le yoga hatha est une gymnastique avec des mouvements lents et doux, rythmés par la respiration. Articulé autour du corps et de la conscience, le mot « Ha » signifie Soleil et le « tha », Lune. Il est à la fois unique et multiple. Unique, car il utilise toujours le corps comme instrument. Multiple, car ces techniques sont adaptables à la diversité des êtres humains. Il entretient le corps, détend le mental, on retrouve une respiration naturelle donc c’est une véritable source d’équilibre. 

Les bienfaits du Yoga

C’est une activité qui permet aux participants de vivre pleinement le présent, être ici et maintenant. Cette discipline peut être pratiquée à tout âge, il suffit de l’adapter pour répondre aux besoins de chacun. Il n’est pas nécessaire d’être souple au départ, car pour ceux qui ne le sont pas, le cours leur permet de gagner en souplesse et pour ceux qui le sont déjà, ils ne pourront que s’améliorer. Le yoga améliore, non seulement la souplesse mais aussi, la posture, la mémoire, la concentration, la respiration et diminue le stress. À condition de vivre pleinement son yoga et d’impliquer le corps et l’esprit.

« Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin » Swami Vivekananda

Michel Mathieu explique : cette citation de Swami Vivikananda, qui fait de la méditation, me fait dire que le corps est aussi important que l’esprit. Il nous accompagne tout au long de notre vie, nous devons en prendre soin, l’entretenir, le respecter. Le yoga a cette philosophie de vie et permet de prendre soin de soi.

  •  YOGA HATHA
    Maison des arts – Salle 2 (bleue)
    +16 ans
    Tout niveau mer. 19h-20h – B 160€ / HB 195€ COMPLET
    Tout niveau ven. 17h30-18h30 – B 160€ / HB 195€
    Avancé ven. 18h30-20h – B 230€ / HB 269€

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