VIVRE PLEINEMENT LE PRÉSENT


Cours de Yoga à la MJC de Bron
Cours de Yoga à la MJC de Bron

 

Enseigné dans le monde entier, le yoga Iyengar développe la méthode d’enseignement et de pratique du yoga fondée par Sri BKS Iyengar (1918-2014). Basée sur la pratique des postures de yoga ou asana, organisées en séquences, celle-ci porte une grande attention à l’alignement des différentes parties du corps.

L’enseignant guide les élèves dans leurs mouvements et leurs ressentis et les aident à adapter leurs postures par l’utilisation éventuelle de supports. Cette pratique précise et intense, permet aux élèves de développer leur équilibre physique et psychique et apporte force et sérénité.

 

 

Ce cours accueille des pratiquants de tous niveaux. Nous progressons graduellement dans l’apprentissage des familles de postures. Nous travaillons dans une logique dynamique d’ouverture du corps, tout en veillant à permettre une détente en profondeur : chaque pratique se termine par un temps essentiel de relaxation.


Objectif(s) de l’activité : développer la conscience du corps et de soi, développer l’équilibre physique et psychique, acquérir force et sérénité


Matériel nécessaire : tapis de sol


Retour à la page BIEN-ÊTRE ET DÉTENTE