ALIGNER SON CORPS ET SON ESPRIT


C’est une gymnastique incluant des mouvements lents et doux, rythmés par la respiration. Articulé autour du corps et de la conscience, le mot « Ha » signifie Soleil et le « tha », Lune. Il est à la fois unique et multiple. Unique, car il utilise toujours le corps comme instrument. Multiple, car ces techniques sont adaptables à la diversité des êtres humains. Il entretient le corps, détend le mental et on retrouve une respiration naturelle : c’est une véritable source d’équilibre. Cette activité vous permettra de vivre pleinement le présent, ici et maintenant.


Objectif(s) de l’activité : améliorer la souplesse, la posture, la mémoire, la concentration, la respiration et diminue le stress.


Matériels nécessaires : tapis de sol, serviette, eau


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