Le Shiatsu est une technique de relaxation, souvent pratiquée dans les dojos en fin d’entraînement afin de relâcher les tensions musculaires. Cette technique est bien plus profonde qu’un simple soin de confort. La discipline cumule la précision des gestes, la profondeur des pressions et le lâcher prise pour un état de bien-être intense et immédiat.

Shiatsu

Le shiatsu, discipline japonaise proche de l’acupuncture, se pratique au sol, sans aiguilles, avec les mains, à travers une tenue confortable.
Doux, profond et apaisant, le shiatsu est à faire à tout âge et s’adapte à toute morphologie. Basé sur les principes de la médecine traditionnelle japonaise, cette discipline est un outil idéal pour entretenir le bon fonctionnement naturel du corps et libérer le mental des pensées envahissantes.

Do In

Le do in aussi appelé auto stimulation dynamique, est une forme de shiatsu à effectuer sur soi. Cette pratique s’articule autour de mouvements d’assouplissements et d’étirements, de techniques de stimulation des points vitaux (points d’acupuncture) et d’exercices de respirations. Cette gymnastique douce, à la fois relaxante et vitalisante, est à faire régulièrement.

« Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin. » Swami Vivekananda

  • AUTOMASSAGE
    +18 ans
    mer. 18h45-19h45
    B 160€ / HB 195€
    Fannie Bournais
  • SHIATSU
    +18 ans
    Tous niveaux jeu. 19h-21h
    B 267€ / HB 306 €
    Fannie Bournais

Pour les deux activités, prévoir une tenue confortable, une serviette éponge ou un plaid ainsi qu’un coussin. Les tapis de sol seront fournis.

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