Le Shiatsu est une technique de relaxation, souvent pratiquée dans les dojos en fin d’entraînement afin de relâcher les tensions musculaires. Cette technique est bien plus profonde qu’un simple soin de confort. La discipline cumule la précision des gestes, la profondeur des pressions et le lâcher prise pour un état de bien-être intense et immédiat.

Shiatsu

Le Shiatsu, littéralement « pressions avec les doigts », est une pratique manuelle de prévention de santé d’origine japonaise. Il puise sa source dans les préceptes de la médecine chinoise et bénéficie ainsi de 3 000 ans d’expertise thérapeutique. Connu comme l’acupuncture sans aiguille, le Shiatsu se pratique au sol sur un tatami et se reçoit à travers des vêtements.
Lors d’une séance, les points de vitalité du corps sont stimulés et tonifiés généralement avec les pouces, la paume de la main et éventuellement les coudes ou les pieds. Couplé à des étirements et à un travail sur la libération de la respiration, le Shiatsu procure un relâchement physique et psychique immédiat. Sur le long terme, le Shiatsu entretient équilibre et vitalité du métabolisme et du mental. C’est un réel outil de maintien en bonne forme, une méthode excellente de prévention qui permet à tout individu le souhaitant, de se détendre et d’optimiser son capital santé. Il est possible d’utiliser, selon les besoins, des pierres semi-précieuses, des ventouses chinoises ou d’appliquer des moxas afin de stimuler davantage et de décupler le travail sur une zone bien précise.

Do In

Le Tao Yin est une pratique de relaxation et de bien-être d’origine chinoise ouverte à tous (de 7 à 107 ans). Récupérée par les Japonais, cette version auto-shiatsu signifie la « voie de l’énergie » et se prononce Do In. Lors d’une séance, les points de vitalité du corps sont stimulés et tonifiés à l’aide de la main ou des doigts (frottements, pressions, brossages, petites percussions…). Cette discipline est une hygiène de vie qui peut se pratiquer volontiers quotidiennement et de manière douce ou plus tonique selon le moment de la journée où la séance se fait. 

« Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie. Il faut en prendre soin. » Swami Vivekananda

Le corps humain est un outil complexe et fascinant, mystérieux et magique à la fois. Cette enveloppe charnelle nous fait tout « Entier ». Celle-ci renferme notre outil de pensée et d’analyses, notre esprit, notre âme, et par conséquence, il nous donne la possibilité de l’action intentionnelle ou intuitive, nous protège, nous nourrit et nous permet. Ainsi, nous interagissons perpétuellement avec notre environnement. Nous nous adaptons continuellement (à la chaleur, au froid, aux sensations, aux émotions, aux autres…). Nous nous devons donc le choyer et de l’entretenir afin de parcourir le temps qui nous est accordé dans les meilleures conditions. Ce constat nous pousse à en prendre soin du mieux possible. Toutes les « petites » attentions que nous lui accorderons, sont des actes de prévention et de soutien. Ainsi, en prodiguant soins et bienveillance, nous empêchons que de petits symptômes, au prime abord anodins, ne s’installent et ne finissent par devenir de vraies pathologies.

  • MASSAGE DO IN
    Maison des arts – Salle 2 (bleue)
    (automassage)
    +16 ans
    ven. 18h-19h
    B 80€ / HB 97€
    Fannie Bournais

16 séances en semaine paire.
Fin des cours le 01/06
Matériel : couverture, tapis de sol, serviette et coussin

 

  • SHIATSU
    Maison des arts – Salle 2 (bleue)
    +16 ans
    ven. 19h-21h
    B 160€ / HB 195€
    Fannie Bournais

16 séances en semaine paire.
Fin des cours le 01/06
Matériel : couverture, tapis de sol, serviette et coussin

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