bien-être physique et psychologique
Le Shiatsu est une technique japonaise de santé qui équilibre physique, physiologique et mental.
Shiatsu signifie “pression avec les doigts”. Cet art manuel se pratique au sol en appliquant des pressions sur les méridiens et les points d’acupuncture afin de rétablir et maintenir la santé. Les fonctions du métabolisme (digestive, hormonale, immunitaire, cardio-vasculaire, nerveuse) sont relancées et les fonctions d’éliminations activées. Tout ce travail physique et physiologique se fait avec le souffle et permet également un excellent lâcher-prise mental.
Ici pas d’aiguille, pas d’huile, ni de nudité, puisque cette pratique se fait au travers de vêtements souples permettant lors de la séance des étirements et la libération des tensions de la tête aux pieds.
L’approche proposée par Fannie se synchronise sur les saisons pour permettre une régulation annuelle du métabolisme. Plus le Shiatsu est pratiqué régulièrement, plus la forme physique et mentale est maintenue. À pratiquer à deux, tour à tour “donneur” puis “receveur”.
Objectif(s) de l’activité : entretenir le bon fonctionnement naturel du corps, se relaxer
Matériels nécessaires : tapis de sol, serviette, coussins, bloc note, vêtements souples, bouteille d’eau