Stages gratuits pour les adhérents 2019/2020

Suite aux événements ayant mis fin à la saison précédente de façon prématurée et inattendue, nous proposons des stages gratuits à nos adhérents 2019/2020.

Arts, sports, musique, numérique : trouvez le stage qui vous correspond. Un stage au choix par adhérent.

Si vous ne trouvez pas votre bonheur, n’hésitez pas à nous faire des propositions.

Découvrez dès maintenant les différents stages proposés.

Toute inscription doit se faire de préférence par mail à cette adresse (avec “stage gratuit” dans l’objet du mail). Vous pouvez également vous inscrire sur place ou par téléphone.

arts & sports

ENFANTS

CIRQUE
Véronique LEFEBVRE

Une séance au choix.

Parents-enfants 3-4 ans
ven. 23/10 14h15-15h
ven. 16/04/2021 16h15-17h

5-7 ans
ven. 23/10 15h-16h
ven. 16/04/2021 17h-18h

7-10 ans
ven. 23/10 16h-17h30
ven. 16/04/2021 18h-19h30

Découverte des arts du cirque (jonglage, équilibre sur objets, acrobaties, …).

 

DANSE CONTEMPORAINE
Corina TATE

Une séance au choix.

6-8 ans
Les lun. 19/10, mer. 21/10 et jeu. 22/10 16h-17h

Initiation aux rythmes et mouvements.

 

ADOS/ADULTES

ARABE LITTÉRAIRE
Mohamed MECHKAR

sam. 03/10 10h-12h

Vivre une première rencontre en toute convivialité, de l’accueil au premier échange autour des vacances et des projets de l’année 2020–2021.

 

BOXE LIBRE
Johan FUSTER

Dès 16 ans
sam. 10/04/2021 14h-16h et lun. 12/04/2021 18h-20h. 2 séances obligatoires.

Vous recherchez un sport alliant technique, travail musculaire et endurance, venez découvrir la boxe libre.

CERAMIQUE
Virginie BULLIER

+ 18 ans
sam. 26/09 9h30-12h30

Séance de découverte de la céramique. Réalisation d’une première pièce simple.

 

COMÉDIE MUSICALE
Tiffany LEONARD et Emilie ODIN

+16 ans
sam. 03/04/2021 13h30-16h30

Initiation aux bases de la comédie musicale : mise en place d’une chanson chorégraphiée.

 

DANSE CONTEMPORAINE
Anne ANSIDEI

3 séances.

Les lun. 19/10, mar. 20/10 et mer. 21/10 19h-21h

Exercice d’échauffement, travail de « floorwork », traversées et chorégraphie en danse contemporaine.

 

DANSE MODERN’ JAZZ
Emilie ODIN

+18 ans intermédiaires
sam. 13/03/2021 13h-16h.

Stage de danse avec les techniques de base, rythmique, chorégraphie et improvisation.

 

DEVELOPPER SA CREATIVITE DANS LES TEMPS ACTUELS
Muriel NEY

+18 ans
lun. 19/10 18h-21h

Questionner les personnes sur ce qu’a été le confinement / déconfinement / la vie d’après pour elles et proposer une expression plastique (peinture, dessin, collage) qui transforme les émotions en création.

 

FABRICATION ET UTILISATION DE TAMPONS ET POCHOIRS
Virginie BULLIER et Philippe CHERBUT

Inscription pour la journée.

+12 ans
sam. 29/05 10h-12h et 14h-17h

Fabrication de pochoirs et/ou tampons par conception assistée par ordinateur, découpés à l’aide d’une machine découpe laser. Puis fabrication de pièces en céramique et utilisation des tampons/pochoirs sur ces pièces.

 

KUNG FU
Kevin NANSENET

12-17ans
mer. 21/10 14h-16h

+ 18 ans
sam. 10/10 14h-16h

Le kung fu est un art martial chinois, appelé aussi boxe chinoise, né de l’imitation des animaux pour se défendre.

 

MEDECINE ASIATIQUE / DO IN DECOUVERTE
Fannie BOURNAIS

Une séance au choix.

+18 ans
sam. 03/10 et sam. 14/11 9h-11h

Le do in aussi appelé auto stimulation dynamique, est une forme de shiatsu à effectuer sur soi. Cette pratique s’articule autour de mouvements d’assouplissements et d’étirements, de techniques de stimulation des points vitaux (points d’acupuncture) et d’exercices de respirations.

Prendre un tapis de sol.

 

MEDITER POUR DEVELOPPER SA FORCE INTERIEURE
Muriel NEY

+18 ans
sam. 21/11 14h-17h

Questionner les personnes sur ce qu’a été le confinement / déconfinement / la vie d’après pour elles et proposer des pratiques de relaxation et de méditation dans le but d’écouter ce que l’on a en soi, ses vulnérabilités et ses forces.

 

ORIENTAL FUSION
Sonia HARZI

3 séances.

+18 ans
jeu. 22/10, ven. 23/10 et sam. 24/10 10h-12h et 18h-20h

Un stage « fusion », brassage entre l’orient, l’inde et l’espagne.

 

PEINTURE PAYSAGE ABSTRAIT
Christine CHARRETON

Inscription pour la journée.

+18 ans
sam. 10/10 9h30/12h et 14h-16h30

Une première séance pour « croquer » un paysage sur les berges du Rhône puis un retour à l’atelier pour une seconde séance pour peindre une réinterprétation des croquis pris sur le vif.

 

PEINTURE TOUTES TECHNIQUES ET MATIERES
Muriel LECOINTE

+18 ans
sam. 26/09 9h30-12h30

A partir de la documentation proposée travailler sur un thème en explorant les textures et les matières.

 

PHOTO – SORTIE A LA SUCRIERE
Jean-Louis FAU

+18 ans
sam. 17/10 rdv à la sucrière à 9h/11h à la MJC

Rdv au dock 40 – Photo de rue, ambiance indus et traitement de l’image

(prévoir smartphone ou appareil photo et ordinateur portable si pas de matériel merci de prévenir la mjc à cette adresse).

 

QI GONG SERENITE ET IMMUNITE
Mireille MONCHANT

+18 ans débutants
sam. 23/01/2021 9h30-12h30

Après avoir ramené la conscience « à l’intérieur », lever le blocages d’énergie pour mieux la faire circuler par des auto-massages puis des exercices de Qi Gong.

 

RADIO
Julie MOLINA et Yann LAVOCAT

Une séance au choix.

De 12 à 17 ans
mar. 20/10 mer. 21/10 14h-17h

À chacun d’imaginer et de rédiger sa rubrique : info, passions, témoignages. Pour cette émission, un thème sera proposé en relation avec l’actualité. Ce stage est ouvert à tous, débutants ou amateurs.

 

STRETCHING
Corina TATE

3 séances.

+18 ans
Les lun. 19/10, mer. 21/10 et jeu. 22/10 17h-18h

Dans le respect du corps et de ses limites, ce stage allie renforcement musculaire et détente.

Prendre un tapis de sol.

 

SOPHROLOGIE / VIVRE LE MOMENT PRESENT
Geneviève JOSSERAND

+18 ans
mar. 20/10 18h-20h

Une invitation à se réapproprier notre réalité à partir d’un regard neuf par la sophrologie.

 

TOUT PUBLIC

CAPOEIRA PERFECTIONNEMENT
Romain THIEFFRY

ven. 23/10 17h30-20h Connaissance de la capoeira nécessaire.

Aller plus loin sur vos connaissances en Capoiera avec Romain.

 

 

 

MUSIQUE

ENFANTS

TERRE ET MUSIQUE
Isabel RUBIN

4-6 ans
Construction le lun. 19/10, moment musical le sam. 07/11 10h-12h les deux jours.

Construction d’instrument en terre (2h) puis moment musical quand l’instrument est prêt (2h).

 

ADOS/ADULTES

CHANT RENAISSANCE ET BAROQUE
Mirabelle de Nuit

sam. 14/11 et 21/11 14h-16h30

Aborder un répertoire facile en polyphonie des XVè, XVIè et XVIIè siècles. En français, italien et anglais. répertoire est accessible à toute personne ayant déjà chanté dans sa salle de bains.

 

DECOUVERTE IMPROVISATION VOCALE ET CIRCLE SONG
Mélissa FERITTO

Dès 14 ans
sam. 05/12 9h30-12h

Mini-stage de découverte de l’improvisation vocale, avec notamment la technique ancestrale des “circle songs”: groupe de personnes en cercle, faisant “tourner” sous forme de boucle des motifs rythmiques et mélodiques avec la seule utilisation de la voix et du corps. Introduction aux rythmes corporels, boucles rythmiques et quelques notions de “beat box”. Créer des atmosphères et des énergies musicales différentes. Explorer les possibilités de la voix et des voix dans le collectif, dans une dynamique de partage et d’écoute.

 

DECOUVERTE MUSIQUES ACTUELLES AMPLIFIEES
Johan NATHAN

Dès 12 ans (être musicien)

mer. 20/01 14h-16h

Découverte globale des musiques actuelles amplifiées – Histoire, jeu en groupe et des différents styles & modes de jeu.

 

DECOUVERTE SONORISATION DE GROUPE
Yann LAVOCAT

+ 18 ans

Jour à définir avec les participants entre le 04/01 et le 13/01

Horaires possibles 9h-13h ou 14h-18h

Apprentissage des bases de la sonorisation de concert.

 

DECOUVERTE DU STUDIO ET DES TECHNIQUES D’ENREGISTREMENT
Yann LAVOCAT

Dès 13 ans
Session 1 : 20/03/2021 de 10h à 13h
Session 1 : 27/03/2021 de 10h à 13h

Session 1 : Préparer son environnement de Studio / Les éléments indispensables pour la prise de son et le mixage / Choix micros & Préamplis / La prise de son : Installer l’instrument et le musicien, placer les micros

Session 2 : Edition / Mise à plat / Le Mixage : Préparation, Les plugs Ins, Mixage Brut, Les effets, niveaux de sortie… / Initiation au Mastering.

 

DECOUVERTE VOIX ET CHANT
Mélissa FERITTO

Dès 14 ans
sam. 07/11 14h-16h30

Mini-stage de découverte de la voix chantée et de ses possibilités, de l’influence et l’importance des aspects corporels, émotionnels et respiratoires dans l’expression vocale. Il visera également à mieux connaître sa voix en abordant les tessitures et les différents registres vocaux. Introduction aux harmonies vocales, si le nombre d’inscrit(e)s le permet.

 

TOUT PUBLIC

APPROCHE DES DIFFERENTES TECHNIQUES D’IMPROVISATION
Georges ROLLAND

Dès 3 années de pratique instrumentale.
ven. 20/11/2020 19h-21h. Pour tou(te)s les muscien(ne)s jouant d’un instrument mélodique.

Version destinée aux élèves novices en improvisation mais ayant une pratique de quelques années minimum de leur instrument (à l’exception des batteurs et autres instruments non mélodiques). Contenu  : Explication simple puis utilisation des pentatoniques (Majeur et mineur) sur le Play Back d’une grille facile. / Évolution vers la gamme blues / Connaissance de la bémol 9 avec utilisations/déclinaisons possibles / Répétition,déclinaison d’une phrase ou idée, etc.

 

AUTOUR DU RAP (DECOUVERTE, ECRITURE ET PRODUCTION)
Océan RAISON

Dès 10 ans
Sam 10/10 9h-12h ou 13h30-17h.

Présentation de l’univers du rap / hip hop, atelier d’écriture, atelier de création sonore avec outils de MAO.

 

DECOUVERTE CLAVECIN
Catherine SOLAZZI

Dès 10 ans
mar. 20/10 9h-12h. Seulement pour les adhérents en piano/clavecin avec Catherine la saison dernière.

Première heure: Présentation de l instrument (historique,images,écoute) sur 30 mn puis prise de contact des élèves avec l’instrument. Ensuite, déchiffrage et travail de quelques petits morceaux progressifs (création peinture pendant ce temps). Dernière heure, mise en commun du travail.

 

DECOUVERTE INSTRUMENTALE
Johan NATHAN et Sarah Léonor BESNAINOU

Dès 7 ans
sam. 07/11 et 14/11 9h30-12h

Découverte des instruments enseignés à la MJC. Plusieurs sessions à thèmes par famille d’instruments.

 

INITITATION AUX RYTHMES DU BAL MUSETTE
Max FUERIS

sam. 17/10

Initiation : 10h-10h45
Session 2 : 11h-12h
Session 3 : 12h-13h

Initiation aux rythmes du bal musette ou comment accompagner une valse, un paso doble, une rumba, une marche, un madison… à la batterie.

 

MAO
Jean-Philippe TOURET

Dès 10 ans
sam. 30/01

Session 1 : 9h-11h
Session 2 : 11h-13h

Découverte des outils MAO (musique assistée par ordinateur).

 

 

PERFECTIONNEMENT DES DIFFERENTES TECHNIQUES D’IMPROVISATION
Georges ROLLAND

Dès 3 années de pratique instrumentale.
ven. 04/12 19h30-22h. Pour tou(te)s les muscien(ne)s jouant d’un instrument mélodique. Aisance suffisante avec l’instrument afin d’être capable de mettre en pratique de ce qui a été abordé.

Formule appropriée aux élèves ayant déjà des bases comme  – Lecture des chiffrages d’accords – Connaissance des cadences (les plus classiques) – Aisance suffisante avec l’instrument afin d’être capable de mettre en pratique de ce qui a été abordé. Contenu  : Modes de la gamme Majeur / Application systématique d’une même phrase (sur les accords ayant la même qualification) / Approche simple pour utiliser les 9èmes 11èmes et 13èmes /Etc.

 

RESIDENCE ARTISTIQUE
Johan NATHAN et/ou Marc-André ACHENZA

Jour à définir avec les participants entre le 04/01 et le 13/01

Horaires possibles Matin : 09h-12h – Après midi : 14h-17h ou 18h-21h. Seulement pour les adhérents musiques actuelles.

Découverte de l’environnement scénique, sonorisation, sur la scène du Jack Jack.

 

RYTHMIQUE GUITARE DEBUTANTS
David VIRY

sam. 16/01/2021 10h-12h. Seulement pour les adhérents à cette activité. Guitaristes débutants (connaître au minimum les accords au bout du manche)

Approche des différents rythmes à la guitare & travail de la main droite.

 

RYTHMIQUE GUITARE AVANCES
David VIRY

sam. 23/01/2021 10h-13h. Seulement pour les adhérents à cette activité. Guitaristes avancés (savoir faire des barrés et accords à 4 sons)

Approche des différentes rythmes à la guitare (bossa, manouche, funk, feu de camp, etc) travail main droite.

 

CYBER-BASE

PARENTS-ENFANTS

Dès 6 ans

CREER UNE ILLUSTRATION LUMINEUSE
sam. 12/12 10h-12h

Réalise une superbe illustration lumineuse. Une activité créative, mêlant électronique et création manuelle à faire en famille

 

DECOUVRIR L’ELECTRONIQUE

sam. 03/04/2021 10h-12h

Initiation à l’électronique, tout simplement en s’amusant !

 

Dès 8 ans

CONSTRUIS AVEC MINECRAFT ET IMPRIME EN 3D

sam. 10/10 10h-12h

Découvrez la modélisation 3D grâce au célèbre jeu vidéo Minecraft et imprimez votre création.

 

DECOUVRIR LE CODE

sam. 05/06/2021 10h-12h

Découvrez la programmation. Une initiation toute simple dans la bonne humeur !

 

ADULTES

MON MASQUE D’HALLOWEEN

jeu. 08/10 et 15/10 19h à 20h30

Imaginez et élaborez votre propre masque en apprenant à utiliser les outils créatifs de l’espace « Créativité & Bidouille ».

CRÉER UN PHOTOPHORE

jeu. 26/11 et 03/12 19h à 20h30

Un peu d’électronique, un peu de bricolage, venez créer un photophore qui éclairera vos balcons durant les longues soirées d’hiver.

 

PERSONNALISER MES VÊTEMENTS

jeu. 25/02/2021 et 04/03/2021 19h à 20h30

Découvrez les outils de l’espace « Créativité & Bidouille » qui vous permettront de redonner un coup de jeune à vos textiles.

 

FABRIQUER MON POT A CACTUS

jeu. 10/06 et 17/06 19h à 20h30

Découvrez comment utiliser les outils de l’espace “Créativité & Bidouille” pour créer un petit pot en béton idéal pour vos succulentes et autres mini cactus.